Idei practice pentru viata de familie. Calatorii cu copii, retete sanatoase, activitati si evenimente in Romania.
Între consultații, mă întreabă aproape fiecare mamă același lucru: „Ce gătesc rapid, sănătos și să mănânce copilul fără scandal?” Am adunat aici 15 rețete pe care le recomand constant, testate de sute de familii din cabinetul meu. Fiecare se pregătește complet în maximum 20 de minute, cu ingrediente pe care le găsești în orice supermarket…
Un copil de 2 ani are nevoie de aproximativ 1.000-1.400 de kilocalorii pe zi, conform ghidurilor OMS revizuite in 2024. Pare putin, dar inseamna ca fiecare lingura conteaza. Am lucrat cu peste 300 de familii din Romania in ultimii 6 ani si stiu exact ce se intampla la masa: copilul impinge farfuria, cere doar paine…
Anul trecut am plecat cu Andrei, care avea 8 luni, la Neptun. A fost prima noastră vacanță la mare cu trei copii, iar lecțiile învățate pe nisipul de pe litoralul românesc le-am transformat în acest ghid. Nu îți voi spune că totul a fost perfect. Îți voi spune ce am greșit, ce am făcut bine…